２０２３年０８月２１日（月）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル０、片手取り

準備運動

体の転換

片手取り二教

片手取り小手返し

片手取り入り身投げ

片手取り四方投げ

座法の呼吸法

腕の螺旋で崩して戻して技につなげます