２０２３年０７月０１日（土）昼の部

一般の部　14:00-15:30

本日のテーマ：レベル０、両手取り

準備運動

体の転換

天地投げ

両手取り呼吸投げ三種

座法の呼吸法

両手取りは片手取りと同じです