２０２３年０４月２４日（月）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル１、正面打ち

準備運動

体の転換

体の転換からぐるぐる回って呼吸投げ

正面打ち四教

正面打ち小手返し

座法の呼吸法

小手返しではひっくり返しを練習しました