2022年11月17日(木)夜の部

一般の部 19:00-20:30

本日のテーマ:レベル1、基本技

準備運動

体の転換

肩取り三教

片手取り呼吸投げ(内回転)

天地投げ

座法の呼吸法

 

三教は肩取りで稽古しました