２０２１年０９月１６日（木）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル２、両手取り

準備運動

体の転換

天地投げ

両手取り入身投げ

両手取り隅落とし

両手取り天秤投げ

座法の呼吸法