２０２１年０８月３０日（月）夜の部

一般の部　19:00-20:30

本日のテーマ：レベル２、基本技

準備運動

体の転換

体の転換からの隅落とし

交差取り入身投げ

交差取り四方投げ裏

座法の呼吸法